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ジャガイモ ダイエット レシピ. 野菜がたっぷり入った「ポトフ」は、一度でたくさんの栄養素が取れる優秀なスープ料理です。今回はそれを使った「ポトフダイエット」について、どんなダイエット効果があるの? どのくらいの期間で効果がでるの? そのアレンジレシピって? など、気になるポイントを詳しくまとめました。. ですからこれらの食材を、調理後に冷やして食べると、高いダイエットの効果が期待できます。 食材別に、簡単に食べ方を説明します。 ジャガイモ 加熱したジャガイモのレジスタントスターチは、温かいご飯の15倍にもなるそうです。.

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