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1ヶ月の長期断食の場合「（減食）5～7日（断食）14～21日（復食）5～7日」の日程で行うのが一般的です。断食当初は体内の水分量が減るため、1日1kg程度を目安に体重が減るといわれています。.

1 月断食. 月曜断食の効果で痩せた部分は、4～5kgかなという実感です。スムーズに取り組めた月曜断食もとがや私は53歳で広尾で個人経営のエステサロンをやってるんですが、体重565kg、体脂肪率が313％でスタートして、4ケ月で462キロだからマイナス103kg、体. 約1ヶ月断食（ファスティング）すると体はどうなる？検証してみた 0501 ラマダンということで、約1ヶ月の間、断食をしていた。しかし、考えてみればそのコンセプトは脅威である。. 夜にマツモトキヨシに行って、良さげな体重計で断食完了前ですが図ってみました。一ヶ月前との比較です↓ 脂肪量も筋肉量も減って、全体的に数値が小さくなっていますね。断食前にも測定しておけばよかった。。。断食明け1日目体重：946kg.

ラマダンは、五行の4番目、「断食」に関係してます！ラマダンって何？「ラマダン」は、イスラム歴 (太陰暦)の 9月の名前日本で言う「長月」みたいなもの！イスラム教徒は、ラマダン月の太陽が出ている間の断食が義務になってます. 1ヶ月で合計9kgも痩せました。信じられないでしょう。ですが、これが断食の即効性です。せっかくなので、昔を振り返ってみることにします。 ———ここから断食ストーリー——— ボクは高校3年のときにダイエット、というか痩せようと決意したもの. より1ヶ月の減量を10キロに近づけるために、休日を利用してプチ断食に挑戦してみましょう。断食をすると老廃物を排出し、体内がリセットされ、デトックス効果が期待できます。.

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