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あさり しじみ 鉄分. あさりとよく比較されるのが、しじみですよね。 あさりと、しじみって、栄養面では、どんな違いがあるのでしょうか? 個人的に気になったので、調べて比較してみました。 ここでは、主要なミネラル成分について比較しています。. あさりとよく比較されるのが、しじみですよね。 あさりと、しじみって、栄養面では、どんな違いがあるのでしょうか? 個人的に気になったので、調べて比較してみました。 ここでは、主要なミネラル成分について比較しています。. あさりの水煮1缶の鉄含有量について教えてください。 五訂増補食品成分表(15)に、あさりの水煮缶100gの鉄分は297mgと書かれていました。 スーパーで買ってきたあさりの水煮缶の裏には、 固形量(65g) 内.

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