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アヒージョ 具. アヒージョが高カロリーだけれどダイエットに良いと言われる理由 高カロリーなアヒージョがどうしてダイエットに良いと言われているかご説明します。 糖質が低いから アヒージョ自体の糖質は1食あたり2g程度、とても低いことがわかります。. アヒージョとは アヒージョはオリーブオイルとニンニクで煮込むスペイン料理のこと。 日本では料理名として「アヒージョ」と呼んでいますが、本来はアヒージョ=にんにく自体のことを指すそうです。 また、本場スペインでは食材名+アヒージョがメニュー名なのだそう。.

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